Тепловая изнеженность. Что вызывает?
Тепловая изнеженность, что имеется в виду? Большинство людей не любят контакта с холодом: ноги в тепле, одеться по погоде и чуть потеплее. «И почему я простудился? Всегда одеваюсь по погоде, дома хожу в валенках, от больных с простудой держусь подальше» «На даче летом босиком? Да ну что вы! А вдруг заноза, а вдруг клещ!»
На наших подошвах имеются рефлексогенные зоны, связанные со всеми внутренними органами. Их стимуляция улучшает состояние этих внутренних органов. Вот почему наши меньшие братья не пользуются обувью. Контакт со сменой температур ( водные процедуры, купания, воздушные ванны и так далее ) желателен для здоровья, и это доказано. Как хорошо после купания в реке, как оно успокаивает и какой крепкий сон после этого!
Присоединяйтесь.
Хочется быть здоровым? Хочется. А поработать для этого? …да я лучше в аптеку схожу!
Не забывайте, разумное закаливание предупреждает грипп и ОРВИ лучше, чем вакцинация. Для сосудов тепловая изнеженность — все равно, что для мышц — физический покой. Нарушается их ( сосудов ) тонкий ответ на различные изменения внешней и внутренней среды: на изменения погоды, на ссоры, на физическую нагрузку, на переедание и т.д..
Тренированные сосуды — это стабильное давление в надежном диапазоне.
Правила закаливания
просты:
1. хороший положительный настрой на процедуру
2. перед процедурой не должно быть зябкости в теле/ не в холодном помещении
3. сама экспозиция — от 1 до 3-х минут
4. после процедуры — разогреться движением.
Практически нет противопоказаний. Я больше имею ввиду именно холодную воду как закаливающий фактор. Хорошо этот метод изложен в книге Севастиана Кнейппа «Мое водолечение». Удивительный автор, 19 век; прочитав эту книгу, вы поймете, как физиологический подход эффективен на конкретных примерах. Севастиан Кнейпп в 19-ом веке простым способом ( и физиологичным, что немаловажно ) лечил и исцелял такие болезни, которые и сейчас плохо поддаются современному консервативному ( таблетками ) лечению.
Нетрудно понять, что достаточно закаленный человек имеет больше внутренней энергии. Поэтому он имеет больше возможностей справляться как с факторами риска болезней, так и с самими болезнями.
А мне и без вашего закаливания хорошо!