( анонс на книгу Сергея Бубновского «100 лет активной жизни, или
секреты здорового долголетия» )
Здоровое долголетие — и… Раиса Николаевна.
Здоровое долголетие — конечно же, привлекает. Посмотрите, что система Бубновского сделала с пожилой женщиной, которая поверила в неё.
Раиса Николаевна, 76 лет ( из ее же дневника ): « … гипертоник с 55-летним стажем, с ИБС, аритмией и другими сопутствующими заболеваниями». Занималась 2 года по системе Бубновского.
«Огромное вам спасибо, С.М., что вы делаете людей здоровыми и счастливыми, если они захотят такими стать». Вела дневник. «Дневник подробно пишу для своих внуков, пусть почитают, да и самой в 90 лет (!) интересно будет почитать».
Прошла аритмия, нормализовалось давление. В течение дня делает 120 приседаний, 100 отжиманий от пола (!), качает брюшной пресс.
Условия здорового долголетия.
По каким же направлениям изменила свою жизнь Раиса Николаевна?
- Вера в самого себя. Это является отправной точкой, без веры в себя нельзя побороть страх перед своими болезнями. Каждая система в организме имеет десятикратный запас прочности, на это можно опереться. Вот что пишет Сергей Михайлович: «Резервы нашего организма огромны, только надо уметь правильно их использовать и копить новые. Лекарства лишь истощают организм, расходуя все его резервы.»
«… сердце в 5-7 раз сильнее, чем считают кардиологи».
2. Удовольствие от труда.
Конфуций: «Если ты нашел работу по душе, тебе не придется работать ни одного дня.»
Из книги: « Жить долго и активно — это значит работать ежедневно и без выходных, не жалуясь и не прося!». В этом разделе С.М. знакомит со своей «триадой здоровья».
3. Закаливание жаром и холодом. Настоятельно рекомендует русскую баню с использованием холодовых процедур.
«Именно резкая смена температурного режима по схеме холод — жар — холод не только укрепляет иммунную систему, но и очищает организм, прежде всего — капилляры.» Исповедует щадящий и простой способ закаливания. Дополнительная информация о водолечении.
4. Четвертое условие здорового долголетия — формула здорового питания.
Изложен подход на основе анализа специальной литературы. Своя борьба с лишним весом — успешная. Как избавиться от целлюлита — конкретный пример.
5. Создать домашний санаторий — пятое условие здорового долголетия. Эту главу надо просто прочитать.
Здоровое долголетие — знакомимся с автором.
Сергей Михайлович Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления — кинезитерапии, в которой сам больной участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам.
Из книги: “Система современной кинезитерапии ( более 100 центров в России и Ближнем зарубежье ), которую я представляю, на сегодняшний день является альтернативой существующей системе здравоохранения.”
В молодые годы получил серьезную травму. Учился в медицинском институте, будучи инвалидом 2 группы. Его система разработана не только на теоретическом материале, а пропущена через себя.
Для обратившихся больных не применял таблетки. Почему? Вот некоторые цитаты из книги:
- “… все лекарства вокруг и внутри нас”
- “Резервы нашего организма огромны, только надо уметь правильно их использовать и копить новые. Лекарства лишь истощают организм, расходуя все его резервы.”
- “Вся система здравоохранения поражена одним вирусом — симптоматической медициной. На каждый “чих” — своя таблетка и врач.”
Книга написана интересно, читается легко. Электронный вариант — здесь.
Немного подумать.
Все значимое для человека в этом мире ( учеба, хорошая работа, создание семьи, воспитание детей и т.п. ) дается собственным продуманным терпеливым трудом. Здоровье — это значимое состояние для каждого. Не так уж и много надо изменить в своем образе жизни, но:
по статистике, только 1% людей целенаправленно занимаются своим здоровьем. И на этом Большая Фарма делает свои большие деньги ( она точно знает, что остальным 99% на самом- то деле не нужно здоровье: принял таблетку — и забылся!). В газете “Аргументы и факты” в свое время о Большой Фарме вышла статья.
Выбор за нами.