Дейл Карнеги “Как перестать беспокоиться и начать жить”:

О чем?

Эта книга поможет вам справляться с беспокойством, лучше понимать себя и своих близких.
Читается она легко, так как представлено много интересных примеров, материал разложен “по полочкам”.
В конце каждой главы подводится итог, резюме, чтобы можно было быстро воспользоваться советами книги. По сути ее желательно использовать как настольную, обращаясь к ней при беспокойстве и практикуя приведенные советы в жизни.

Закон больших чисел.

Лично мне понравилась глава о больших числах: “Закон, который поставит вне закона значительную часть вашего беспокойства”( речь идет о законе больших чисел ). Почему понравилась? Конкретный пример из жизни.
Ковид 19. Довольно много людей, после того как у них устанавливали этот диагноз, очень тревожились: менялся голос, выражение лица, глаза становились испуганными. Еще бы! Вспомните, что тогда говорили о последствиях этого заболевания.
А реальная статистика такова:
85% переносили Ковид 19 в легкой форме, т.е. даже и без лечения они бы поправились ( сам дважды перенес Ковид и ничем не лечился, так как нужен был хороший иммунитет )
10% средняя степень тяжести, т.е. плохой исход исключен
5% тяжелая форма. Из них не все умирали. Причем у этих больных свой иммунитет был заметно ослаблен, потому что это были возрастные больные, с несколькими хроническими заболеваниями ( атеросклероз, ИБС, АГ, сахарный диабет, ожирение и др. ), с приемом нескольких лекарственных препаратов каждый день. Можно сказать, что они умирали не от ковида, а от ослабленного болезнями иммунитета, который не справился с этой инфекцией.
То есть, по закону больших чисел ( зная реальную статистику ) вероятность плохого исхода у обычного заболевшего человека примерно менее одного процента, поэтому нет оснований для беспокойства.
Это только один способ уменьшить беспокойство, в книге их изложено достаточно много.

Что не понравилось?

Ложка дегтя. Данная книга идет в одном томе вместе с двумя другими: “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей” и “Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично”. Также написаны интересно и читаются легко.
Но. Автор призывает искренно относится к другому человеку, чтобы продвигать свое дело, свой бизнес. Как то это странно, и, по-моему, несовместимо.

А так книги написаны интересно, на большом фактическом материале, который систематизирован в понятные правила.
Герберт Спенсер:
“Великая цель образования — это не знания, а действия.”

Поняв причины беспокойства, деятельно избавившись от него, вы сохраните внутреннюю энергию, здоровье.

Верь в себя. Разумно и рассудительно.