.Профилактика ОРВИ — тема, набившая оскомину, скучная для большинства. В данной статье предупреждение простудных заболеваний рассмотрим под другим углом. Нужна ли маска? Место вакцинации в профилактике вирусных заболеваний? Как лечить ОРВИ, чтобы это само по себе стало их профилактикой?.
Нужна ли маска?
Следите за мыслью. Для чего носить маску больному ОРВИ? Правильно, чтобы не заражать окружающих. За счет чего уменьшается вероятность заражения? Очевидно, маска уменьшает поступление вируса в окружающую среду. Таким образом, маска становится концентратором вируса между собой и лицом.
Носить ли маску здоровому человеку? Уже научно доказано, что маска не препятствует заражению вирусом: слишком велики ее поры для него ( пора маски для вируса сравнима с футбольным полем для человека ). К тому же, маска — концентратор вируса. Делайте выбор сами.
Защитные силы живых организмов формировались сотни миллинов лет. Следы живой органики обнаружены около 1.3 млрд лет назад. В верхних дыхательных путях защитой от вирусов являются:
— слизь на стенке, которая задерживает продвижение вируса
— вещества в этой слизи, обладающие противовирусным действием
— плотное стояние клеток стенки носа
— наличие неспецифических антител, фагоцитарных клеток ( пожирающих инородные частицы ) в ткани сразу за стенкой носа.
И это еще не все защитные механизмы. Сила их защитного действия вполне сравнима с тысячью масок. Нужна ли еще одна?
Веду прием, обслуживаю вызова без маски. Работаю без больничных листков по ОРВИ.
Вакцинация от гриппа.
Вакцинация от гриппа, какое место она занимает в профилактике этого заболевания?
Часто иммунитет ( система защиты организма от всего чужого ) сравнивают со средневековой крепостью. Где ров, его глубина, вода в нем ( а лучше — серная кислота ), высота и толщина стен крепости — это неспецифический иммунитет. Он защищает против всех “врагов”: вирусов, бактерий, грибов и т.д.. А воины внутри крепости представляют специфический иммунитет, то есть антитела. Антитела работают строго против определенного антигена, строго против определенного вируса и даже его разновидности. По аналогии можно сказать так: определенные воины бьют только определенных врагов, допустим, только в красных шлемах.
Когда идет подъем простудных заболеваний, то грипп в этом подъеме занимает примерно пять процентов. “Привился против гриппа — и заболел!”- довольно часто слышишь эту фразу на приеме. Просто заболел другой вирусной инфекцией: разновидностей ОРВИ около двадцати. Воины внутри крепости не нашли своего врага. К тому же, если битва идет внутри крепости, то она, наверное, наполовину уже проиграна.
Враг не пройдет.
Разумно не допустить врага в крепость. Для этого надо расширить и углубить ров, залить его серной кислотой, нарастить стены крепости в высоту и ширину. То есть, укрепить неспецифический иммунитет. Делается это через:
1. достаточную физическую активность
2. закаливание
3. правильное отношение к стрессам
4. целеустремленность
5. питание
Да, надо потрудиться. Так же как и строителям неприступной средневековой крепости.
Все значимое в этой жизни ( образование, хорошая работа и т.д. ) дается собственным, целенаправленным, рассудительным трудом. Здоровье — это значимая величина, фундамент вашей мечты.
Другой путь. Вы нашли идеального доктора, он вложил вам в рот идеальную таблетку. Будет здоровье? Нет. Потому что при этом подходе не устраняются причины ваших болезней. При таком подходе идеальным лекарством будет наркотик: “ширанулся”, боли и проявления болезни не чувствуется, настроение прекрасное. Это — модель лекарственной медицины.
Профилактика ОРВИ через лечение.
Основные проявления ОРВИ: повышение температуры, насморк, кашель, отсутствие аппетита, слабость. И это не болезнь — это ответ нашего организма на вторжение вируса для выздоровления. Именно таким образом организм освобождается от инфекции.
Повышение температуры.
Больше всего вирус погибает от высокой температуры. Поэтому не рекомендуется сбивать температуру, если она ниже 38.5. Даже если и выше 38.5 и хорошо переносится, то можно не снижать. К тому же, при высокой температуре больше гибнет и опухолевых клеток, которые постоянно образуются у нас и которые постоянно уничтожает иммунная система.
Насморк.
Насморк проявляется увеличением выработки слизи для связывания и удаления вируса. Кроме того, в слизи имеются противовирусные вещества.
Как работают средства от насморка ( отривин, арфин, риностоп, називин и иже с ними )? Они вызывают спазм сосудов носа, прекращается выработка слизи, нос “задышал”, но вирус остался в организме. Он вам благодарен за такую помощь себе.
“Я не могу дышать, не могу спать: нос не дышит” — часто слышишь такую жалобу на приеме. И это имеет физиологический смысл. Нос не дышит для того, чтобы с потоком воздуха вирус не попал в нижние дыхательные пути и не вызвал бронхит или пневмонию. Надо потерпеть, перед сном прогреть ноги в горячей воде ( если температура ниже 37.5 ), дышать будет легче.
Следует заметить, что указанные средства от насморка у предрасположенных людей могут вызвать повышение артериального давления и даже ишемический инсульт. Это одни из самых бесполезных и вредных лекарств.
Кашель.
С кашлем организм освобождается от большого количества вирусов.
Если кашель не надсадный, то он не требует отхаркивающих средств. просто питье должно быть достаточным. При надсадном кашле можно применять рингалин, коделак-нео, синекод, глаувент — на короткое время, пока кашель болезненный. И опять же — достаточное питье.
Понижение аппетита.
На усвоение пищи требуется определенное количество энергии. А она при ОРВИ нужна для того, чтобы справиться с инфекцией. Если поесть насильно, то необходимой энергии против вируса может не хватить. Что может вызвать осложнения, в частности, пневмонию.
Особенно жаль детей. Им нечего возразить против авторитета взрослых — и бедного ребенка “заливают” лекарствами, заставляют есть. На выходе: длительное течение болезни, осложнения, аллергия, частые простудные заболевания. Аппетит при ОРВИ восстанавливается через 3-5 дней. За это время ничего плохого не произойдет, наоборот, организм очистится от шлаков.
Слабость.
Слабость необходима для того, чтобы организм не тратил энергию на что-либо другое, полежал. Нужны силы для того, чтобы справиться с ОРВИ.
Лечение ОРВИ по степени тяжести.
Степени тяжести ОРВИ:
При легкой степени тяжести преобладают местные симптомы: кашель, насморк. Температура ниже 38 градусов.
При средней степени тяжести местные и общие ( головная боль, слабость, потливость, отсутствие аппетита ) симптомы как бы уравнены. Температура 38-39 градусов.
При тяжелой степени преобладают общие симптомы.
Распределение больных по степени тяжести такое:
80% — легкая степень
10 – 15% — средняя
Примерно 5% — тяжелая. При этом тяжесть обусловлена обычно возрастом и наличием нескольких серьезных заболеваний. “Смертельный квартет”: сахарный диабет, артериальная гипертензия, ИБС, ожирение. Именно такие больные ( возраст + несколько серьезных заболеваний ) и умирали при ковиде.
Легкая степень не нуждается в каком-либо особом лечении, особенно не надо сбивать температуру. При таком подходе легкое течение ОРВИ является практически идеальной вакцинацией. Иммунная система даст комплексный физиологический противовирусный ответ: человек не будет болеть ОРВИ примерно три года.
При средней степени — индивидуально. Кто хорошо переносит, не имеет выраженных хронических заболеваний, не боязлив, — можно обойтись без лекарств. Для остальных — принятое симптоматическое лечение.
Тяжелая степень требует лечение под ежедневным врачебным контролем.
Несколько слов о закаливании. Кто начинает им разумно заниматься, перестает болеть ОРВИ. проверено на себе.
Итак, все мы не желаем болеть ОРВИ. На это нужно поработать. Нужен комплексный подход: укрепить иммунную систему физиологическим путем. Будьте здоровы.
Научная основа укрепления здоровья опирается на термодинамическую концепцию профилактики неинфекционных заболеваний. Звучит громоздко, но сложного в понимании ничего нет.