Материал в книге изложен подробно, широко и доказательно. Это позволяет составить именно ваш индивидуальный план укрепления здоровья, поэтому книгу лучше приобрести, чем читать онлайн ( для работы с ней ).
Дано определение здоровья, разбираются основные методы оздоровления, целая глава посвящена составлению личного оздоровительного плана.
К достоинствам книги ( помимо прочих ) можно отнести определение здоровья:
— это способность к самосохранению и саморазвитию. То есть, ваше здоровье зависит от вашего образа жизни более, чем от чего либо другого ( от медицины, например ).
Что не понравилось, так это определение цели здоровья. Цитирую:
“Среди всех повседневных забот приоритет следует отдавать здоровью. Оно должно стать источником содержания и стиля жизни… здоровье превыше всего…”
Здоровье ради здоровья — это скучно и эгоистично. Здоровье можно сравнить с фундаментом дома, а сам дом — это ваши мечты, цели в жизни. Хороший фундамент — надежный дом будет построен.
Повторяюсь: это одна из самых подробных и доказательных книг по проблеме укрепления здоровья. И в основе всех предложенных рекомендаций нельзя не увидеть термодинамическую концепцию.
Эта книга для тех, кто любит разбираться в деталях: она подробно и с научной точки зрения излагает все направления укрепления здоровья, принципы составления индивидуальной оздоровительной программы.
Per aspera ad astra.